윈도우에서 ‘디스크 100% 사용’ 오류 해결법 (진짜 원인)

“갑자기 컴퓨터가 너무 느려졌어요…”
작업관리자 열었더니 디스크 사용률 100%?!
별 프로그램도 안 켰는데
계속 빨간색으로 꽉 찬 그래프, 당황스럽죠? 😱

이 문제,
👉 의외로 자주 발생하고
👉 설정 몇 개만 바꿔도 금방 해결될 수 있어요!

오늘은
‘디스크 100% 사용률’ 오류의 진짜 원인과 해결법
✅ 단계별로 완전 정리해드립니다!

블루스크린? 갑자기 꺼진 내 컴퓨터, 도대체 왜 이러는 걸까?

✅ Step 1. 원인 파악이 먼저!

디스크 100% 사용률은 대부분
❶ 백그라운드 서비스 과부하
❷ 비효율적인 시스템 설정
❸ SSD/HDD 상태 이상
이 세 가지 중 하나예요.

그중에서도 대표적인 주범은 바로 이것들👇

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✅ 1. SysMain(구 Superfetch) 비활성화

🎯 윈도우가 자주 쓰는 파일을 미리 불러오려는 기능
하지만 요즘 SSD 시스템에서는 오히려 성능 저하 원인이 됩니다.

🔧 끄는 방법:

services.msc 실행
“SysMain” 찾기
우클릭 → 속성 → 시작 유형 ‘사용 안 함’ → 서비스 중지 → 적용

💡 끄고 재부팅만 해도 사용률이 50% 이상 떨어지는 경우 많아요!

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✅ 2. 윈도우 디펜더 / 백신 검사 중단 확인

백신 실시간 검사 기능은
👉 특히 부팅 직후 디스크를 풀로 점유할 수 있어요.

✔️ 작업관리자 > 디스크 사용률 탭에서
Antimalware Service Executable이 상위에 있다면 원인일 가능성 높음!

🔧 조치 방법:

‘실시간 보호’ 일시적으로 끄기 (윈도우 설정 > 업데이트 및 보안 > Windows 보안)
다른 백신 프로그램도 실시간 감시 항목 체크 해제해보기

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✅ 3. 가상 메모리 수동 설정

💡 램이 부족하면 윈도우는 디스크 공간 일부를 ‘가상 메모리’로 사용해요.
설정이 자동이면 계속 읽고 쓰기를 반복해 디스크 사용률 급등 가능성 있음!

🔧 설정법:

제어판 > 시스템 > 고급 시스템 설정
성능 > 설정 > 고급 탭
가상 메모리 > 변경
‘자동 관리’ 체크 해제 → 사용자 지정 크기 설정 (예: 초기 1024MB / 최대 4096MB)
저장 후 재부팅

✅ 4. 디스크 조각 모음 자동 실행 해제

✔️ SSD 사용자에게 특히 비추!
👉 조각 모음 기능은 HDD 시절 유산이에요.

🔧 끄는 방법:

검색창에 “드라이브 최적화” 입력
자동 최적화 스케줄 해제
수동으로 한 번만 ‘드라이브 최적화’ 실행 후 종료

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✅ 5. 브라우저 캐시/프리패치 삭제도 도움됨

크롬, 엣지 등 브라우저 캐시가 과도할 경우
부팅 후 처음 실행 시 디스크 사용률 급등 원인 가능성 있음!

✔️ %temp%, prefetch 폴더 비우기
(단축키 Win + R → temp 입력 후 삭제 / prefetch도 동일하게)

✅ 보너스: 그래도 안 될 땐 이렇게!

🛠️ 그 외 점검 포인트:

디스크 상태 점검: cmd → chkdsk /f
S.M.A.R.T 검사: CrystalDiskInfo 등 툴 활용
윈도우 복원 or 초기화 고려 (심할 경우)

💬 하드웨어 불량도 100% 점유 원인일 수 있습니다!

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📢 결론!

디스크 100% 오류, 포맷은 최후의 수단입니다❗
SysMain 비활성화, 가상메모리 설정, 백신 점검만 해도
대부분은 해결돼요😉

오늘 알려드린 순서대로
하나씩 점검해보세요.
내 PC 속도, 다시 살아납니다!

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