ํŠธ๋ Œ๋“œ ํ—Œํ„ฐ์ฆˆ
"ํŠธ๋ Œ๋“œ ํ—Œํ„ฐ์ฆˆ" – ์—ฐ๋ด‰, ์—ฐ์˜ˆ, ๊ฒฝ์ œ, ํŠธ๋ Œ๋“œ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์บ์น˜ํ•˜๋Š” ๋ธ”๋กœ๊ทธ
"์–ธ๋ก ์ค‘์žฌ๋ฒ• ๊ฐœ์ •์•ˆ, ๊ถŒ๋ ฅ์ž๋Š” ํฌํ•จ๋ ๊นŒ? ๐Ÿค”๐Ÿ’ญ"

"์–ธ๋ก ์ค‘์žฌ๋ฒ• ๊ฐœ์ •์•ˆ, ๊ถŒ๋ ฅ์ž๋Š” ํฌํ•จ๋ ๊นŒ? ๐Ÿค”๐Ÿ’ญ"

` ๋”๋ถˆ์–ด๋ฏผ์ฃผ๋‹น์ด ์ถ”์ง„ ์ค‘์ธ '์–ธ๋ก ์ค‘์žฌ๋ฒ• ๊ฐœ์ •์•ˆ'์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐˆ๋“ฑ์ด ๋ถˆ๊ฑฐ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ๊ถŒ๋ ฅ์ž์˜ ํฌํ•จ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๋‘๊ณ  ํ•œ๊ตญ๊ธฐ์žํ˜‘ํšŒ ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ ์–ธ๋ก ์ธ ๋‹จ์ฒด๊ฐ€ ๊ฐ•๋ ฅ ๋ฐ˜๋ฐœํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํ™ฉ์€ ์–ธ๋ก ์˜ ์ž์œ ์™€ ๊ถŒ๋ ฅ์˜ ๊ฒฌ์ œ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•˜๋Š”๋ฐ์š”, ์•ž์œผ๋กœ ์–ด๋–ค ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ์ง€๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ…

"๐Ÿถ ๊ฐœ๋„ ADHD? ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ํ–‰๋™, ๋‹น์‹ ์€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋‚˜์š”? ๐Ÿค”"

์ตœ๊ทผ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์ง€๋ฉด์„œ ADHD(์ฃผ์˜๋ ฅ๊ฒฐํ• ๊ณผ๋‹คํ–‰๋™์žฅ์• )๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด๊ฐ€ ์ข…์ข… ๋“ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ๊ฐœ๋Š” ๊ณ ์–‘์ด๋ณด๋‹ค ADHD ์ฆ์ƒ์„ ๋” ๋งŽ์ด ๋ณด์—ฌ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ์˜ ํ–‰๋™๊ณผ ADHD์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ดํ•ดํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์ตœ๊ทผ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์ง€๋ฉด์„œ ADHD(์ฃผ์˜๋ ฅ๊ฒฐํ• ๊ณผ๋‹คํ–‰๋™์žฅ์• )๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด๊ฐ€ ์ข…์ข… ๋“ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ๊ฐœ๋Š” ๊ณ ์–‘์ด๋ณด๋‹ค ADHD ์ฆ์ƒ์„ ๋” ๋งŽ์ด ๋ณด์—ฌ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ์˜ ํ–‰๋™๊ณผ ADHD์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ดํ•ดํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿถ ๊ฐœ์˜ ADHD ์ฆ์ƒ์€ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์„๊นŒ?

ADHD๋Š” ์ฃผ์˜๋ ฅ์ด ๊ฒฐํ•๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณผ๋‹คํ–‰๋™์„ ๋ณด์ด๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ง€์นญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ–‰๋™์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋งŽ์€ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ๊ฐ€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ๋ณด์ผ ๋•Œ, ์ฃผ์ธ์œผ๋กœ์„œ ์–ด๋–ค ์ง•ํ›„๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋จผ์ € ์•Œ์•„๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ฝ”์™€ ์ž…์„ ์ž์ฃผ ํ•ฅ๊ฑฐ๋‚˜, ์ฃผ๋ณ€์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์ด ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฐ•ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ, ํ˜น์€ ์œ ๋‚œํžˆ ์ง–๊ฑฐ๋‚˜ ๋›ฐ์–ด๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ํ–‰๋™์„ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชจ์Šต์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค๋ฉด ์ด๋Š” ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ•์ฆ์„ธ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์œผ๋กœ๋Š” ๊ณผ๋„ํ•œ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šด๋™์„ ํ•ด๋„ ๊ฐœ๊ฐ€ ์—ฌ์ „ํžˆ ํฅ๋ถ„ ์ƒํƒœ์— ์žˆ๋‹ค๋ฉด ADHD ์ฆ์ƒ์˜ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์—ฌ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ• ๊ฐœ์˜ ํ–‰๋™, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?

๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ํ–‰๋™์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ธฐ์ดˆ์ ์ธ ํ›ˆ๋ จ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ๋ณธ์„ฑ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋“ค์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ถ„์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐœ๋Š” ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํ›ˆ๋ จ์ด ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ฃผ์ธ๊ณผ์˜ ๊ฐ•ํ•œ ์œ ๋Œ€๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง„ ์ƒํƒœ์—์„œ ํ–‰๋™ ํŒจํ„ด์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›ˆ๋ จ์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ '์•‰์•„', '๊ธฐ๋‹ค๋ ค', '์™€'์™€ ๊ฐ™์€ ๋ช…๋ น์–ด๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ํ–‰๋™ ๊ด€๋ฆฌ์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด์„œ ๊ฐœ๊ฐ€ ํŠน์ • ํ–‰๋™์„ ํ•  ๋•Œ, ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ณด์ƒํ•ด์ฃผ๊ณ  ๊ธ์ •์ ์ธ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋ฐ”๋žŒ์งํ•œ ํ–‰๋™์— ๋”์šฑ ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์œ ๋„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ADHD ์ฆ์ƒ์˜ ์™„ํ™”์—๋„ ํฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ๋˜ํ•œ, ์ด ๊ณผ์ •์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ๋Š” ์ฃผ์ธ๊ณผ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ์„ ์Œ“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“Š ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ, ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น ๊นŒ?

์ง€๋‚œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ํ–‰๋™๊ณผ ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ๋ถ€ ํ™˜๊ฒฝ์— ์ž์ฃผ ๋…ธ์ถœ๋˜๋ฉด ์‚ฌํšŒ์„ฑ์„ ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ ๊ฐœ์™€ ๋…ธ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ๋„ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ์˜ ๋งŒ๋‚จ์€ ๊ฐœ๊ฐ€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ƒํ™ฉ์— ์ ์‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ณง ADHD ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”์—๋„ ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋œป์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด๋‹ค ์ ์‘๋ ฅ ์žˆ๋Š” ๊ฐœ๋กœ ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ํ˜ผ์ž ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ๋ฆฝ๋œ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ธธ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์‚ฐ์ฑ…์ด๋‚˜ ์™ธ์ถœ์„ ํ†ตํ•ด ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์˜ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ๋Š˜๋ ค์ค„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ› ️ ADHD๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๊ฐœ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•!

ADHD ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฐœ๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ์ •๊ธฐ์ ์ธ ์šด๋™์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์—ฌ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘˜์งธ, ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์„ ๋Š˜๋ ค ์ฃผ์„ธ์š”. ๋‹ค๋ฅธ ๊ฐœ๋“ค๊ณผ์˜ ์‚ฌํšŒ์  ๊ณผ์™ธ ํ™œ๋™์ด๋‚˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ์ ‘์ด‰์€ ๊ฐœ์˜ ํ–‰๋™์„ ๋”์šฑ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์…‹์งธ, ์นญ์ฐฌ๊ณผ ๋ณด์ƒ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ์ ๊ทน ์ด์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐ”๋žŒ์งํ•œ ํ–‰๋™์— ๋Œ€ํ•ด ์ฆ‰๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ณด์ƒํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•™์Šต์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ท์งธ, ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ๋„์›€์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ํ–‰๋™ ๊ต์ • ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋Š” ๋งž์ถคํ˜• ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ํ–‰๋™์„ ๊ฐœ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐœ์˜ ADHD์™€ ๊ด€๋ จํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ํ–‰๋™๊ณผ ๊ทธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ์˜ ํ–‰๋™์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋Œ€์‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์• ์™„๋™๋ฌผ๊ณผ์˜ ์‚ถ์„ ๋”์šฑ ํ’์š”๋กญ๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ์ ์€ ์•„ํ”ˆ ๊ฒƒ์€ ์•„ํ”„๋‹ค ๋งํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋‹ค๋…์—ฌ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ ค๊ฒฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์†Œ์ค‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ„๋“ค์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค!

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